你好，根據你的描述，從你說的這種情況來看，你這個心胸還是比較窄的，也就是說你在遇到事情的時候，沒有考慮到自身的問題，而總是去無緣無故的去發脾氣，而不能控制自己的情緒，這跟你的人際交往和學習工作帶來很大的麻煩。我的建議就是說你在發脾氣之前一定要忍住，心里默數幾位數，有時候這個沖動只是瞬間，如果這一瞬間你能忍過去了，就可以避免很多脾氣的爆發。然后做一個心胸寬闊的人。
      

      你好，根據你講述自己的情況，可能是自己經歷傷心事情給自己精神壓力太大導致焦慮抑郁癥，建議到正規醫院精神科進行檢查，確診后積極配合醫生進行治療，需要把自己傷心事情傾訴給家人，多和家人溝通交流，希望家人理解自己，陪伴自己共同去面對問題。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話就是說你現在這樣一個情況來講好有可能就是因為你長期的一個心理壓抑，導致了心理問題，所以說你才會出現現在這樣一個情況。你現在需要檢查你的心態，然后可以先做心理疏導治療，你要釋放內心的壓力。
      
      以上是對“自虐和虐待小動物，情緒易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你情緒狀態非常不穩定，以前經常自殘，現在不自殘了，生氣的時候喜歡砸東西，虐待小動物。別人和你談話不滿意的時候就會發火，吵架的時候會胸悶。看起來你是有些抑郁癥狀，并處于躁狂狀態。
      指導意見：
      現在的心理狀態是不太正常的，虐待小動物、自虐都說明內心有很多憤怒等情緒。建議你到醫院精神心理科檢查治療，你很有必要看心理醫生，接受心理疏導。