你好，現在感覺怎么樣呢？這種情況是不是因為我們很在乎自己個人的感受，會緊張引起的身體的癥狀，可以做深呼吸，放松，看看感覺怎么樣，同時轉移注意力到外界，做自己喜歡的事情，鍛煉身體，也可以幫助身體放松。當我們注意力不在身體上的時候，這種感覺就會減輕緩解甚至消失。
      

      你好，聽你的描述，我個人認為你說的這種情況應該是猛烈手淫之后，出現了精神極度緊張，精神高度緊張之后就會出現你說的這些癥狀，所以我見你以后，手淫不要太過劇烈，要溫柔一些。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，25歲，男，您所述的情況建議您及時到正規醫院就醫。檢查確診是否因為軀體受到了實質創傷，還是心理作用的結果。
      指導意見：
      平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，一日三餐規律，營養均衡，多與人溝通交流，拓展人際關系，獲得情感支持。
      
      以上是對“舌頭萎縮，舌頭僵硬，非常嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不知道你使用自慰器的過程是怎樣的，一般的自慰器不會引起人體的損傷，但是你出現舌頭萎縮僵硬的狀況也不排除舌神經受損的情況，可以去醫院神經科就診檢查，明確診斷，給以對癥治療。