指導意見：
      你好，舌苔脾虛為主，可以赤小豆，薏米，芡實，山藥一起服用的，有健脾祛濕的作用。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      舌像是身體狀況的一個外在表現，有時在沒有癥狀時舌像先表現出來，你的舌像是舌質暗，有齒痕，有裂紋，舌苔白厚。總體辯證來看屬于體內有瘀，脾虛有濕。脾虛運化無力津液不能上布，舌有裂紋，有齒痕，舌苔白厚。但是你的舌質暗，體內有瘀要看是否其它癥狀了。單純脾虛出現這種舌質比較少見。你說的幾種藥物可以用，但是薏米要用炒的，生的時寒性的。建議你到中醫院內科辯證用藥調理。單純食療不易解決你的問題。
      

      病情分析：
      從舌苔上看。舌苔白，比較厚。考慮就是濕氣比較重導致的。
      指導意見：
      平時可以用赤小豆，芡實，山藥，薏米熬粥喝。或者是熬湯喝。同時注意適當休息，適當的鍛煉。就先拿自己視頻。
      
      以上是對“濕氣過重，可以吃這些去濕嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！