根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于腰臀部慢性肌肉軟組織炎癥引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和臀部周圍軟組織松解方法進(jìn)行治療，同時注意避免著涼，注意休息。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出表現(xiàn)為腰部疼痛，嚴(yán)重的伴有腿部酸痛麻木，影響活動。著涼勞累后會加重癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，口服藥物治療一段時間，不好轉(zhuǎn)就去做個CT檢查一下。