建議每天做提臀縮肛運動有助增強陰道及其周圍組織的彈性，可以通過按摩的方法來縮緊私處具體做法是：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性舒適感。
      

      如果沒有感覺的話，我建議你檢查一下白帶常規，看一下是否有婦科炎癥，如果有婦科炎癥，比如陰道炎等，會影響性生活的質量，正常情況下，只有是足月正常分娩才有可能影響陰道的松緊度正常流產不會導致陰道松緊度改變，你擔心的話，可以去醫院檢查一下松緊度，我覺得你的心里因素占決定性因素，注意隨訪觀察
      

      從目前的這種情況上來看，應該還是存在激素水平的波動情況才會造成這種表現出現，而這種情況來說，可以適當的通過調節激素水平改善，也可以通過平時做提肛運動的方式去調節改善
      
      以上是對“陰部變得又松又大，應該怎樣做才能變緊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！