像您這種頸部兩側出現頸部腫脹的情況，首先要注意疼痛發生的時間到目前有多久。另外也可以考慮到醫院做一下頸部彩超的檢查。頸部兩側一般比較多見于頸部血管和頸部肌肉的分布。先做彩超看一下。
      

      你好，你所說的這種情況有可能是長期姿勢不對引起的肌肉突出，可以通過按摩或者是拔罐治療看看，一般情況下問題不大，當然也有可能是有炎癥導致的，你最好還是到醫院檢查看看。
      

      根據你所講的病史提供的情況，應該要考慮是頸部肌肉的拉傷引起的局部腫脹，還要考慮是否存在有肌肉的炎癥，肌腱膜炎的現象，所以需要到醫院里面檢查清楚以后才好對癥用藥。
      
      以上是對“脖子兩側腫了，而且一按就很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況需要排除細菌感染引起的淋巴結炎或者是腮腺炎病毒引起的流行性腮腺炎，出現頸部疼痛癥狀，
      指導意見：
      需要休息，注意衛生，不要喝酒不要吃辛辣油炸食物，最好是到正規醫院普外科查體檢查一下，明確診斷，針對性治療。