根據你所描述的癥狀考慮是口腔潰瘍等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，可以噴點錫類散。一般一星期左右好轉愈合，近期少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素。
      

      根據你的描述的情況，考慮應該是舌炎口腔潰瘍引起的癥狀。建議你可以口服維生素C，外用西瓜霜噴霧劑涂抹潰瘍面，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油膩的食物，清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，注意口腔衛生，多喝水。