肚子比別人胖，特別是肚臍以上、胸部以下
女 | 20歲 2019-06-10 14:08:51
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健康咨詢描述： 肚臍上面胸部以下的部位又實又胖，是什么原因？為什么舍友的肚子那么小？有過被別人誤以為懷孕的經歷。減肥可以減掉大肚子嗎？
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醫生回復區
2022-11-09 17:55:49 我要投訴
你好，1多喝水。每天一定要攝入足夠量的水分，注意至少每天要攝入2L水。這樣可以身體排出多余的鹽分，讓身體停止膨脹。2、減少鹽的攝入量。減少每日攝取的鹽分，能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹。可以每天堅持做呼啦圈，仰臥起坐，這兩種運動都是專門瘦肚子，也可以跳繩，或者慢跑，這兩種瘦全身。你好很高興為你解答問題。最科學減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，多喝水，少吃油膩辛辣食物，不吃甜品，不喝飲料，不吃零食，更不要暴飲暴食，最主要是配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功。
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