您好：根據你的描述，這是需要檢查下是不是有盆腔炎的現象導致的再進行治療為好的。注意經期的護理，經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
      

      病情分析：
      由于月經期盆腔淤血和前列腺素類物質分泌過多造成的。你可以采取腰部熱敷、按摩等方法進行處理，配合服用布洛芬緩釋膠囊、痛經寶膠囊等藥物進行治療，在月經期要注意休息，多吃新鮮蔬菜和水果。
      指導意見：
      由于月經期盆腔淤血和前列腺素類物質分泌過多造成的。你可以采取腰部熱敷、按摩等方法進行處理，配合服用布洛芬緩釋膠囊、痛經寶膠囊等藥物進行治療，在月經期要注意休息，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個情況，如果來月經時感覺到小腹不適，腰酸，有可能還是有盆腔炎的原因導致的。
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況，建議你盡量的來，月經期間不要吃涼硬，辛辣刺激的食物，要多吃容易消化的食物。不要勞累著涼，密切觀察。
      
      以上是對“來例假腰酸，尤其是近期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！