每天夜里兩點(diǎn)五點(diǎn)七點(diǎn)就會(huì)醒
女 | 23歲 懸賞6個(gè)健康幣
2019-06-10 08:32:50
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 每天夜里兩點(diǎn)五點(diǎn)七點(diǎn)就會(huì)自動(dòng)醒，睡眠質(zhì)量差，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生吃點(diǎn)什么藥物可以調(diào)劑改善？
其他類(lèi)似問(wèn)題
- 經(jīng)前熬夜兩點(diǎn)左右睡，七點(diǎn)就醒
- 今天凌晨?jī)牲c(diǎn)和七點(diǎn)做愛(ài)
- 睡眠質(zhì)量差，每天半夜1~2點(diǎn)左右就醒
- 睡眠質(zhì)量差，基本每天半夜都會(huì)醒來(lái)兩點(diǎn)到四
- 無(wú)論晚上一點(diǎn)還是兩點(diǎn)睡早上七點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)醒
- 睡眠質(zhì)量差,基本都是凌晨2點(diǎn)左右才能睡著
- 睡眠質(zhì)量差睡眠質(zhì)量不好，似醒似睡，一點(diǎn)點(diǎn)
- 九點(diǎn)就睡了，到了半夜兩點(diǎn)就會(huì)醒每天如此
- 睡眠問(wèn)題，八九點(diǎn)睡，半夜一點(diǎn)到兩點(diǎn)就會(huì)醒
- 睡眠質(zhì)量差，夜里好動(dòng)，總是醒
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2023-01-07 13:02:03 我要投訴
你好，建議平時(shí)盡量放松心態(tài)，睡前可以洗個(gè)溫水澡或者泡泡腳，能舒緩全身的肌肉，促進(jìn)睡眠。另外可以通過(guò)改變生活習(xí)慣來(lái)調(diào)整一下睡眠質(zhì)量，比如睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),讓自己輕度疲勞,睡前不看小說(shuō)、電視、不喝咖啡和茶，多吃水果,蔬菜,補(bǔ)充維生素，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些具有安神助眠作用的中藥調(diào)理。
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