根據描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁癥。另一方面可能與個性有關。嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

      你好，根據自己講述的情況，最近情緒不穩定容易生氣就想哭，感覺特別無助，可能是自己平時生活和工作給自己心理和精神因素導致抑郁癥傾向，建議到醫院心理科進行檢查確診，平時需要把心里面壓力發泄出來，多戶外散散步放松心情，多和家人溝通交流，學會自我調節自己心態，確診后配合醫生指導和治療。
      

      病情分析：
      你這種情況有一些抑郁和焦慮的表現，抑郁和焦慮癥的出現，可能會影響到你自身的心境造成心境的低落，所以才會對外界發生敏感。
      指導意見：
      平時要注意多做運動，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己放松自己的情緒。遇事多和自己的朋友，尤其是男朋友交流和溝通，不要胡思亂想，引起自己的緊張感。
      
      以上是對“最近情緒不穩定容易生氣經?？蕖边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒不穩定，易傷感，做惡夢，睡眠質量不佳。這可能與你日常生活環境，工作壓力大，缺乏安全感及個性敏感脆弱有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，增強自信，養成良好的生活和作息習慣，保持情緒穩定。換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多。平時多和男朋友溝通交流，以取得他的理解和支持。