牛奶是一種營養比較豐富的流質食物，富含維生素、鈣元素、蛋白質等一系列人體必需物質，一般早餐后或者晚睡前喝牛奶是最好的，牛奶在這兩個時間段能被充分吸收，且帶給機體很多能量，但是你想減肥，那建議早上喝。
      

      病情分析：
      你好美女，如果你現在正處于減肥期，建議你晚上7點前喝完牛奶。7點之后不要再吃任何東西。
      指導意見：
      減肥的期間，保證睡前4小時，不吃東西。如果晚餐吃的太晚，容易引起脂肪的堆積。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，蒙牛純牛奶一般不會長胖，每晚喝一包或1盒沒有問題的。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，不暴飲暴食，多食新鮮蔬菜水果，不食油膩食物，不喝飲料啤酒，不吃零食，堅持運動鍛煉。
      
      以上是對“咨詢一下晚上喝牛奶的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上喝牛奶能舒緩神經，緩解壓力，有助于睡眠。并且使皮膚光滑柔軟白嫩有光澤。牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，可補充營養。一般睡前半小時喝就可以。
      指導意見：
      減肥不能單純靠節食進行，還要配合適當的運動。晚上不能光靠喝牛奶，每晚牛奶不超過500ml。