根據你的表現以及你測試的結果分析目前你是抑郁癥，伴發焦慮情緒，建議你及時調整心態放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      你感覺自己狀態不好，想哭。兩次做了癥狀自評量表SCL-90，總分標準分比較高，幾乎所有項目都是陽性癥狀。抑郁程度也比較高。
      指導意見：
      從你反映的情況和你量表測量的結果看，你是有必要去醫院精神心理科檢查治療的。醫生會讓你做專業的抑郁癥量表，并做大腦神經遞質方面的檢查。很可能需要吃些藥物調整，并接受心理疏導。
      

      病情分析：
      根據你的描述感覺狀態不好，很抑郁，想哭。自己進行檢測了兩次Sc90，需要幫助分析一下，總覺得自己狀態不對，很抑郁。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
      
      以上是對“感覺狀態不好很抑郁，想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！