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反復回憶腦子里和別人對話

女 | 25歲 2019-06-09 21:23:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一個月前和別人有過爭執我沒有說過他對他太客氣了心里懊悔不已而且到現在還在腦子不斷想那時候應該怎么樣然后現在就在腦子里不斷的去和他對話好像打敗他了一樣我頭疼啊我不想這樣我現在心里特愧疚沒有很好的維護自己的利益

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:16:43 我要投訴

      您好，看到您的描述，一個多月前受到了委屈，一直心里很煩躁不安，始終放不下，建議您冷靜下來，不要給自己太多的心理負擔，不管過去發生了什么，都要學會慢慢的淡化，把注意力放在當下，放在自己該做的事情上，用心專注的做好自己該做的。
      

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