被130斤的杠鈴砸到腳踝

男 | 17歲 2019-06-09 19:37:48 3人回復來自

健康咨詢描述：訓練時從背上扔下來砸到腳踝了，拍了片子沒傷到骨頭，現在有十多天了，還是走不了路，感覺沒有力氣腳背和前腳掌走路有點痛應該怎么辦，對以后的訓練有阻礙嗎

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劉玉平滕州市中心人民醫院副主任醫師擅長: 足踝創傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關節損傷及幫助網友：13054

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2019-06-09 19:51:15 我要投訴

你這種情況主要考慮是踝關節周圍的軟組織損傷。建議患者多加休息。軟組織損傷恢復的時間一般需要2~4周才能夠完全恢復。建議患者循序漸進進行康復鍛煉！對以后的訓練可能沒有多大的阻礙

2019-06-09 20:16 ask9122892632 追問

兩個腳比較受傷的腳要明顯高一點，窄一點，腳往上翹的時候感覺有一股筋拉著的感覺，受傷的腳的腳掌空洞也要明顯大一點，請問醫生這是什么現象

2019-06-09 20:17醫生回答：

主要是軟組織損傷腫脹所導致的！伸肌腱有損傷還沒恢復好！

2019-06-09 20:20 ask9122892632 追問

那請問要怎么樣有助于恢復？大概多少天呢？

2019-06-09 20:22醫生回答：

你現在最好是每天進行熱敷。夜間患肢墊高！一般需要2~4周

2019-06-09 20:26 ask9122892632 追問

謝謝醫生！

2019-06-09 20:29醫生回答：

不客氣！祝早日康復

李淦輝 中山大學附屬第三醫院粵東醫院主治醫師擅長: 心肺復蘇、止血包扎等急救，創傷救治，泌尿、普外科常幫助網友：7031

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2019-06-09 19:57:36

沒有骨折那就是足背部軟組織和肌腱有挫傷，比骨折要好，但也需要一段時間恢復，如果較嚴重的挫傷也需要一個月的時間恢復，一般能恢復到完全正常，但以后比較容易出現勞損，所以以后鍛煉前準備運動要做足。

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張暉哈爾濱市骨傷科醫院副主任護師擅長: 骨科腰椎骨折、腰間盤手術、髖關節置換術、四肢骨折內幫助網友：757

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2019-06-09 20:25:31 我要投訴

      你好，腳踝的軟組織損傷，如果沒有骨折的話可通過保守治療的方法。
      建議減少下地活動、患肢抬高、傷后48小時后局部熱敷、中藥外敷，走路時戴護踝、避免劇烈運動，避免著涼，配合口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。4~6周左右就可以恢復正常。恢復時間與軟組織損傷的嚴重程度和個人體質有關系。

      以上是對“被130斤的杠鈴砸到腳踝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！