你好，根據你現在的情況來看，根據你現在的癥狀來看，考慮有宮縮，可以到醫院做胎心監護檢查，如果出現了規律性宮縮，給予保胎治療，如果出現不規律宮縮，可以臥床休息，少活動
      

      病情分析：
      你好，這種情況是有宮縮最好不要過量活動，適當多注意休息。
      指導意見：
      建議孕晚期一周監測一次胎心觀察胎兒在宮內的情況，如果有胎動頻繁或者是胎動減少需要及時去醫院就診。

      病情分析：
      這情況與增大的子宮，走路多有關系，應該以休息為主，左側臥位，不要勞累，不要站立時間太長，不要下蹲太久。
      指導意見：
      應該注意營養均衡，勞逸結合，經常和運動，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，生活要有規律，有利于胎兒發育。
      以上是對“懷孕31周加1天。30周B超正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！