你好,這種情況是因為現實生活有困惑,沒有及時得到解決,長時間有負面情緒壓抑在心里出現這種情況,需要面臨問題解決問題,同時需要一個懂我們的人,幫助釋放情緒。同時可以鍛煉身體,幫助釋放情緒,必要時尋求專業心理老師的幫助。
你好,目前的這個狀態可能是有點抑郁了,病程標準是持續15天以上。抑郁的主要表現就是活夠了的想法,整天的不開心,煩躁不安,經常的疲勞、無力感,自責、自我評價的,失眠,注意力減退等癥狀。建議和父母說一下,讓他們帶你到心理科就診。
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