你好，你還這么年輕，可能沒什么大的毛病，建議你白天不要睡覺，晚上好好休息，生活要有規律，不要熬夜，可以口服迪巧片補補鈣，多曬曬太陽，以促進鈣吸收，多加強身體鍛煉，比如早晨或晚上跑跑步，一定要跑到出汗為止，然后多喝水，可喝點蓮子心茶和菊花茶，加點冰糖，多拉一下單雙杠并且多做引體向上的動作。
      

      病情分析：
      你好，根據你對病情的敘述，出現白天嗜睡，醒后沒精神，和沒睡一樣，頭暈眼花，這種情況考慮腦神經衰弱所致
      指導意見：
      建議你積極參加體育運動，調整好自己的生物鐘，不要顛倒黑白，遵守自然規律，心情愉悅，口服柏子養心丸和安神補腦口服液或中藥湯劑

      病情分析：
      你好，看看你的舌苔。根據你的病情描述，應該是腎陰虛和脾氣虛（看舌苔再定）。
      指導意見：
      治療宜益氣健脾，滋陰補腎，益智安神，藥用人參健脾丸（歸脾丸補血藥，健脾之力不足）和杞蓉片。忌生冷辛辣油膩。不熬夜，一定要保持愉悅心態。望此建議對你有所幫助。祝你早日康復。
      以上是對“白天嗜睡，睡醒了頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！