感覺心里壓力大精神有點問題
女 | 41歲 2019-06-09 12:49:16
1人回復
來自
健康咨詢描述： 感覺睡眠特別不好，一有風吹草動立馬就醒，工作上有點失誤，回家睡覺不讓自己想，偏還不行，老感覺自己累。
其他類似問題
醫生回復區
2022-11-09 11:11:24 我要投訴
病情分析：
根據你的描述，這種情況多考慮存在神經衰弱的傾向，這與你精神壓力過大、過于疲勞、思慮過多等都有一定的關系。
指導意見：
針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時不要給自己太大的精神壓力，工作上適度的勞逸結合，放松心態，避免過于疲勞。一旦有負面情緒產生，可以馬上做些其他的事情來緩解壓力，調整情緒狀態。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶，做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。也可就診于神經內科，經檢查后開一些調節神經的藥物服用。
相關文章
醫生在線免費咨詢
