你好，跟據你描述的情況，近期出現腰痛。考慮是腰肌勞損合并腰部受涼造成的癥狀，建議近期適當減少腰部的活動，注意腰部的保暖，尤其是夜間睡眠時選擇適當的姿勢，要保證腰臀部保暖，腰肌勞損恢復需要過程，不能太著急。如果疼痛嚴重，可以口服非甾體類消炎止疼藥（比如芬必得膠囊或者美洛昔康片等），腰痛癥狀會慢慢緩解的。
      

      你好，根據你的描述，考慮可能為腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。本病應注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫院就診，必要時行影像學檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你的情況就是端午開始腰疼，爬完山越來越腰椎。
      指導意見：
      你的這種情況應該是扭到腰了，這種情況建議臥床休息，要平臥硬板床，口服云南白藥膠囊，腰痹通，雙氯芬酸鈉，慢慢就會好的。加重是因為爬山活動劇烈引起的。
      
      以上是對“腰疼，大概有四五天了，不能彎腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！