指導意見：
      你好，你這種情況有可能是腎虛原因，平時可以適當多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補腎。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      戒除手淫的同時，建議你用金匱腎氣丸或者右歸丸進行補腎治療。或者直接到中醫院就診，通過喝中藥調理腎虛的效果也非常好的。平時飲食上注意多吃一些豬腎、羊腎、豆類等食物。可以補腎的。
      

      、黑色食物
      一般黑色入腎，所以當出現腎虛癥狀的時候可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚等，對于腎虛癥狀都有很好的調理作用，但是需要長期食用。
      ２、羊肉
      羊肉性熱，多吃羊肉，對于腎虛導致的陽痿，早泄，產后氣血兩虛，婦人陰冷等癥狀都有一定的調理作用。冬天多吃羊肉，還能緩解因為腎虛導致的手腳冰涼癥狀。
      ３、板栗
      腎虛患者可能會出現腰膝酸軟，小便頻繁的癥狀，此時可以多吃一些板栗壯腰補腎。
      ４、淡菜
      淡菜中含有豐富的b族維生素，碘，鋅，鐵，鈣，磷等營養物質，有很好的溫腎固精的作用，男人如果有陽痿，早泄，遺精等癥狀的時候，可以多吃一些淡菜。
      ５、鴿子肉、鴿子蛋
      鴿子肉和鴿子蛋都是很好的補腎益精的食物，男人平時應該多吃能起到一定的壯陽作用。
      ６、枸杞
      因為枸杞有補肝腎，壯筋骨的作用，經常用枸杞泡水喝，可以起到延年益壽的作用。
      二、中藥補腎
      １、鹿茸
      男人如果因為腎陽不足，導致陽痿早泄，女人因為腎陽虛導致宮冷不孕時，都可以適當的吃一些鹿茸，可以燉服，也可以泡酒喝，補腎的效果都不錯。
      ２、芡實
      芡實被稱作是水中人參，對身體的滋補作用很好，男性有夢遺滑精，女性有白帶多，腰膝酸軟等癥狀的時候都可以用芡實補腎。
      ３、女貞子
      如果因為肝腎不足導致的頭暈耳鳴，視力模糊，須發早白等癥狀，可以用用黃酒拌女貞子蒸制，堅持食用可以補肝腎。
      ４、菟絲子
      把菟絲子洗凈搗碎，加上適量的紅糖泡水飲用，可以起到補腎益精，養肝明目的作用，對男性的陽痿，早泄，遺精，女性的白帶增多，不孕癥等，都有一定的療效。
      
      以上是對“體虛腎虛手淫過度易困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答這個問題，你這是一個不良習慣。
      指導意見：
      這種情況首先是一個心理的問題。就應該做一下心理方面的調整，把這個精力都放在工作和上。戒掉不良習慣，平時吃點補腎的藥，慢慢會好的。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是腎陽虛，陽虛則營養溫煦功能失調，因此全身乏力，手腳冰涼，自汗
      指導意見：
      建議給以溫腎助陽，固精藥物如金匱腎氣丸，右歸丸治療，并給以低鹽低脂飲食，勿食用辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你是男的女的，現在都有什么癥狀，應該辨別腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛，用藥是不同的。
      指導意見：
      手淫頻繁、長期手淫，是會導致腎虛的，要根據癥狀、舌象和脈象辨證施治，輕則可服中成藥，重者應中藥調理。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你有這樣的習慣已經很多年了嗎？
      指導意見：
      要戒掉這個習慣，只能是靠自己的毅力。盡量多參加文體活動。少看容易引起幻想的視頻或圖片。如果覺得身體可以吃玉屏風散加六味地黃丸治療
      
      以上是對“體虛腎虛手淫過度易困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！