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你好，不只是你，幾乎所有人都在乎別人對自己的說法。老百姓有句話：誰人背后無人說，誰人背后不說人。也就是沒有誰不評論別人的，也同時在被別人評論著。這是自然常態，所以一切順其自然。你應該經歷了什么難以釋懷的事情。我是心理咨詢師，如果你覺得需要可以下單咨詢。
因為我有對視恐懼癥，只要看到人就很不自然，有一次鄰居和我媽說我是不是腦袋有問題，我從此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
平時做什么工作？與同事朋友關系怎么樣？找一位信得過的人或者心理咨詢師談談有幫助
我五六年沒有出門，因為怕看到人，怕別人發現我，一直在家。
哦，難為你了。找個工作做吧。不管怎么樣，總得生活。可以找不太接觸人的工作
你覺得暴露療法效果好嗎？對于恐懼癥來說。
暴露療法？我沒想，但是生存是必然。
你好，內心敏感，注意別人對自己的評價，在自我認同方面還存在一定的差距。其實尺有縮短，寸有所長，每個人都有他的優點和缺點所在，每一個人都不是完美的，你的問題在于夸大了自己的缺點，影響到了你的自信，不妨樂觀的去面對自我，接納真實的自我，祝你健康快樂。
因為我有對視恐懼癥，只要看到人就很不自然，有一次鄰居和我媽說我是不是腦袋有問題，我從此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
你好，久等了，綜合來看，目前考慮是認知上的問題，與過度的自我關注有關，你不妨接納自我，允許自己在社交方面犯錯，一味地逃避，反而無助于問題的解決
我為什么老是恐懼別人眼神，表情一點也不自然，感覺好痛苦，怎樣就讓自然了？
你好，久等了，你需要接受規范的心理治療，在治療師指導下進行，害怕別人的眼神，只是社交恐懼的表面，其本質是一種內在逃避。
你好，你覺得暴露療法對我有沒效果。
這是一種行為治療，可以在醫生的指導下進行，在減輕焦慮與恐懼，有一定的療效，可以一試。
但沒幾個醫生愿意和我這樣去做，只是當時告訴我，讓我自己去做。
你好，久等了。這樣的心理治療方法，是需要專業的心理治療人員來操作的，不建議你個人操作，是因為大多數患者沒有規范和經驗上的支撐。
哪里有這樣的咨詢師或者醫生可以和我出去鍛煉？
你好，你可以到當地的精神衛生中心心理科面診。
你好，你的這種心情是可以理解的，大部分人都怕別人說自己。都想做完美的自己，但這是不可能的，因為每個人都有不同的缺點，你可能背后也說別人，當然別人背后也說你，這是很正常的，放松心情，做你該做的事情，做最好的自己，你會找回自信。
以上是對“社交恐懼癥，對視恐懼癥。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
因為我有對視恐懼癥，只要看到人就很不自然，有一次鄰居和我媽說我是不是腦袋有問題，我從此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
你這種情況需要自己解決，你經常的走出去和別人對視，時間久了，你會越來越自然。你也可以看看心理醫生，做一下心理疏導。
可我怎么做，剛開始無法去做，沒有自信。我每次出去總是擔心自己的表情不自然，會不會影響別人，別人會不會把我當成傻子了。
這只是你自己的想法，其實每個人都有自己的事情，沒有人那么去關注你，是你太關注你自己了。
因為我一直有對視恐懼癥，越來越重，我感覺暴露療法或許對我這種情況很管用，但是沒人幫我。
沒有人幫你，需要靠自己，你可以去做心理咨詢，可能對你有幫助。
我找過專業的心理醫生太多了，也吃過不少藥，可是沒有效果。
心理醫生只是幫助你自我調理，關鍵要靠自己。
病情分析：
你總是在意別人在背后說你，讓你感覺很不自信，而且你有社交恐懼癥，不敢和別人對視。這和你性格有關，也和個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式。
指導意見：
你這種情況是需要到醫院精神心理科檢查治療的，通常需要吃些抗焦慮和抗驚恐的藥，你接受系統的心理疏導。對社交恐懼癥的治療，主要是以心理治療為主，藥物治療為輔。
因為我有對視恐懼癥，只要看到人就很不自然，有一次鄰居和我媽說我是不是腦袋有問題，我從此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
對視恐懼和其他心理疾病一樣，都不是自己想得的。你現在都不敢出門了，是需要接受專業心理醫生的幫助的。
怎樣能改變我這種心里，我覺得人的大腦完全是思想控制，自然想開就好了。
是的，但是只想是不夠的，這種情況是必須要去做的。認知和行為同時調整才有效果。
你覺得暴露療法針對我我這種情況效果好不好
暴露療法風險比較大一些，系統脫敏療法相對來說風險更小一些。
為什么暴露風險大，什么原因？
暴露療法就是讓你直接去人多的地方。
這不是更好，多次嘗試讓恐懼直接降到最低到沒有。
暴露療法又叫沖擊療法，如果患者沒有做好充足的準備的話，可能會造成情況更嚴重。如果你覺得這樣是可以接受的，也可以采用這個方法。
病情分析：
你好，看了你的情況，了解到你有社交恐懼癥，也就是說在人際交往方面出現了心里障礙。焦慮到別人在背后說你什么，你太在意別人的看法而且還不自信。
指導意見：
意見和建議。建議你在生活中，增強自信，感加強自信心，加強體育鍛煉，增加營養，提高內臟器官等方面的功能，你這，很可能在中醫上講是，肝氣郁結的表現。
因為我有對視恐懼癥，只要看到人就很不自然，有一次鄰居和我媽說我是不是腦袋有問題，我從此以后都不敢出去了，看到人表情就很不自然。
你好，別人的眼神有各種各樣的，所以請你坦然面對，不要太在意，做好自己就可以了，增強自信，接納外界的一切，把心態放平就好！
我每次出去總是擔心自己的表情不自然，會不會影響別人，別人會不會把我當成傻子了。
你好，你這是人際交往心理障礙和廣泛焦慮癥的表現，其實沒事的
你覺得暴露療法對恐懼癥有效果嗎？
你好，建議你去醫院精神科就診吧
病情分析：
社交恐懼癥是一種比較常見的神經官能癥，主要表現為赤面恐懼，對視恐懼等。通常和缺乏安全感，信心不足有關。
指導意見：
不知道你的婚姻生活狀況怎么樣？如果這件事已經嚴重影響到了你的生活、工作、社交的話，就有必要到醫院精神心理科檢查治療了。社交恐懼，對視恐懼，主要采用系統脫敏療法，并輔助藥物治療。
因為我有對視恐懼癥，只要看到人就很不自然，有一次鄰居和我媽說我是不是腦袋有問題，我從此以后都不敢出去了，看到人表情就
你這種是需要接受心理疏導進行行為鍛煉的。如果剛開始不敢看心理醫生，可以先在網上接受心理咨詢。也可以采用語音或視頻咨詢，這樣可以讓你逐漸擺脫對于社交的恐懼。
我看到人很不自然，表情不自然，開視頻我覺得也會很不自然，也感覺到影響別人
所以才要采用系統脫敏，就是讓你一步步擺脫對于見到人恐懼的敏感。如果你能和人正常語音電話咨詢，過一段時間就能視頻咨詢。再過一段時間就能面對面咨詢了。
你說的有道理，我覺得這種療法對我有效果，但是沒有人和我做，我找誰做，我很想改變我自己，我在家五六年沒出去了。
你可以讓家人在本地幫你找心理醫生，也可以在平臺上購買心理醫生的服務，先進行語音咨詢。
你可以幫我克服嗎？能不能讓我恐懼直接消失。
我可以幫你的，但是很難直接消失。需要一步一步的來。購買服務之后需要預約時間，如果醫生在線狀態就是有時間的，沒在線狀態是繁忙的。
我在三甲醫院，心里機構都做過咨詢，效果不太理想，吃過藥物也做過很多練習，我覺得心理上還是沒有真正解除了。
恐懼癥的核心還是缺乏安全感，這種安全感的家里是需要長年累月的。如果能接受系統的心理咨詢，癥狀還是會有好轉的。另外如果恐懼比較嚴重的話，吃藥也是很有必要的。心理疾病和生理疾病有很多類似的地方，就像感冒治好了一樣，還會再感冒一樣。很難說某種癥狀以后永遠不會復發的。
你好，人活在這個世界上總是喜歡評論別人，或者是被別人評論，這是常見的現象，你總是在意別人背后評論你說明你這個人缺乏自信，有一句俗話：走自己的路讓別人說去吧。所以人生在世沒有必要活在別人的言論之下，做好自己就好，需要你轉變思維，擁有正能量，對自己增加自信，一切都會好起來的，必要時可進行心理治療。
以上是對“社交恐懼癥，對視恐懼癥。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可我怎么做，剛開始無法去做，沒有自信。我每次出去總是擔心自己的表情不自然，會不會影響別人，別人會不會把我當成傻子了。
首先你需要進行心理方面的調整，相信你自己是最好的，你可以給別人帶來正能量，并非是擔心別人會嫌棄你。別人也不會無緣無故的嫌棄一個人，做好自己就好，必要時可進行心理治療。
有一次鄰居說我腦袋有問題，我從此以后就不敢出門了，好像就和做了虧心事一樣，怕別人看到
嘴長在別人的身上，別人想說什么就說什么，如果總是在意別人說什么，人活著就非常痛苦，所以你要放下這些不良因素的影響，活好自己。
你覺得暴露療法對我有沒有效果，我歸根結底還是有對視恐懼，社交恐懼癥。
在心理調整的基礎上可以采取暴露療法，你可以先與自己的家人熟人多接觸，然后逐步的擴展到陌生人，或者是到廣場等人多的地方鍛煉自己。最好是在專業人員的指導下，以防止發生意外。
可沒人幫我啊，找醫生幫也不太現實。
你可以尋求心理醫生的幫助。
醫生一般不會和自己出來鍛煉治療吧？只能在醫院咨詢。
心理醫生自會有心理醫生的辦法。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。
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