你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，建議你首先到醫院，查一下你的各項健康指標是否符合正常，如果有什么問題，再找相應的科室進行解決。還有就是三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，到了這個歲數，什么事情都看明白了，應該拿得起放得下了，有什么可擔心的呢？所以建議平時，應該合理營養，加強鍛煉身體，少吃油膩油炸生冷辛辣食品，多吃蔬菜和水果，晚上只吃7成飽。這樣對睡眠是有幫助的
      

      病情分析：
      您好！根據你說的情況，你是低血糖、低血壓導致的頭暈目眩，渾身冒冷汗等癥。增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。加強體育鍛煉，提高機體調節功能。
      指導意見：
      建議：你補充營養，多吃一些補血的食物，按時用餐，也可以中間加餐，多攝入高熱量、高蛋白食物等，適當休息，監測血壓、血糖變化。祝您早日康復，健康快樂！
      

      根據你的描述，不排除的腎虛、神經衰弱、頸椎病或者其他疾病造成身體不適的可能，建議你前往正規醫院就診，明確具體病情，進一步行相關檢查和檢驗，待病情明確以后，積極給與相應的治療。平時要注意加強自我護理，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，結合自身情況進行一些適度的運動，但要避免劇烈運動，避免過咸飲食。避免長時間低頭伏案工作。
      
      以上是對“經常性驚醒頭暈冒冷汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡覺忽然驚醒一身汗，躺下時感覺眼都是黑的，天旋地轉，這種情況屬于低血糖、低血壓導致的頭暈目眩，渾身冒冷汗需要增加營養。
      指導意見：
      建議多次一些高蛋白的食物，例如：雞鴨魚肉等。還要多注意休息，保持充足的睡眠，平時多加強體育鍛煉，有助于提高機體調節的功能。