指導意見：
      這種情況考慮病情中等，建議平時注意避免長時間低頭、伏案、看屏幕看書等，可以脊柱外科就診開具頸托保護頸椎，平時可以適當進行頸椎康復鍛煉，配合頸部理療治療，比如針灸、拔罐。
      

      頸椎的核磁共振顯示頸椎間盤有變性，這是由于年齡逐漸增長，質量下降導致的，而頸椎生理彎曲的改變，雖然不是特別重，但是對于頸椎病的產生是非常容易的。
      

      保持愉快心情，避免思想壓力過大，日常注意休息，避免長時間從事低頭活動，如看手機，電腦，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，可以配合手法治療，按摩，推拿，局部可以配合熱敷。
      
      以上是對“頸椎不舒服去醫院檢如下。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，在你的這個年齡來說，算是有點嚴重的，一般頸椎病很少發生于年輕人，多見于中老年或者長期低頭做事的人。現在有哪些癥狀呢？
      指導意見：
      建議：平常注意休息，規律生活作息，避免長時間低頭玩手機或者做事，不墊過高的枕頭，睡硬板床，可適當做頸椎操鍛煉，如三點支撐。