一：堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二：調整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三：睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四：養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五：改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。六：要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。七：睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,八：規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,九：注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理

      病情分析：
      針對這種情況，建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。在學習上，適度的勞逸結合，避免過于疲勞。
      指導意見：
      平時要注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。

      根據(jù)身體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大，熬夜生活，過度緊張等有關出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，可以考慮通過營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)大腦配合。疏肝解郁等藥物進行規(guī)范治療
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱學生急切需要幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！