健康咨詢描述: 就是身體偏瘦,年齡30,身高175,體重115斤,有點便秘,兩三天上一次,這個有什么調理的方法嗎
指導意見:
你好,便秘者生活起居很重要,養成定時排便的良好習慣,不建議使用馬桶,清淡飲食,忌辛辣、油煎之物,食用富含高纖維的食物,可以間斷食用蜂蜜、茶油等,藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便,要按時休息,臟腑功能調和。
您好,身體偏瘦,如果健康那沒什么大問題,治療便秘宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的,必要時也是可以使用開塞露的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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