你描述的狀況癥狀較多，情緒、注意力、思維、記憶力等，是精神衛(wèi)生專科疾病常見癥狀，具體診斷需要根據(jù)觀察、問診、測試等綜合做出，建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治，可以輔助心理治療，具體治療方案要根據(jù)醫(yī)生建議，以獲得最大限度康復。
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，青春發(fā)育時期出現(xiàn)人格分裂癥，首先需要自己有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實問題，平時學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己情緒，多和家人溝通交流，養(yǎng)成良好生活習慣和作息時間，
      
      以上是對“人格分裂癥的自我治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣要去，只有自己調(diào)理了，你不想讓任何人知道，你可以多做有氧運動，去郊游，放松心情，緩解壓力，多與好朋友一起聊天。這樣才能有效的緩解癥狀。
      指導意見：
      你這樣要去，只有自己調(diào)理了，你不想讓任何人知道，你可以多做有氧運動，去郊游，放松心情，緩解壓力，多與好朋友一起聊天。這樣才能有效的緩解癥狀。
      

      病情分析：
      從你的描述來看，你是一個很認真的孩子，特別是在學習上。進入青春期，人會出現(xiàn)迷茫，為什么要學習，我是否有用等作出思考。學習也是為了以后更好的工作掙錢，所以不是寄生，是在接受培訓，為了更好的適應社會。另外要敢于表達自己的情緒，敢于發(fā)火，罵別人，當然也可以寫一寫，鍛煉，喊一喊來釋放不良情緒。
      指導意見：
      建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你詳細的描述，你不像是人格分裂癥，如果是人格分裂癥的話，你必須要通知家人，否則的話單靠你個人的控制是控制不了的。
      指導意見：
      你首先要保證足夠的睡眠狀態(tài)，讓自己的注意力高度集中。面的問題所以放心你肯定不是人格障礙，如果確診是人格障礙的話，你可以到醫(yī)院的精神科去進行檢查，根據(jù)檢查情況，吃抗精神病的藥物。
      

      病情分析：
      你好。首先要告訴你的是，你輕易認為自己是人格分裂，這不符合醫(yī)學診斷的程序，結(jié)果也不正確。一般精神診斷必須面對面進行，不能隨便下結(jié)論。
      指導意見：
      你現(xiàn)在想自己治療人格分裂，不要別人知道，這也不可能。因為心理治療雖然不吃藥不打針，但也不是誰都可以實施。你現(xiàn)在的情況需要診斷清楚，然后進行專業(yè)針對性的心理治療。
      
      以上是對“人格分裂癥的自我治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！