你好，通過你的敘述分析，你可以可通過食補和藥補來治療，食補可以多吃一些補腎溫陽的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等；用藥物的話以吃六味地黃丸或者金鎖固精丸，或請有經驗中醫大夫根據你的舌苔脈像，應用中藥調理身體。通過鍛煉會陰部肌肉來提高性功能，提肛運動和憋尿動作可以提高性功能。
      

      病情分析：
      病情分析：
      首先可以進行適當的體育鍛煉，多做深蹲以及縮肛運動，不要熬夜，保持良好心態！
      指導意見：
      飲食選擇高蛋白以及富含鋅硒的食物，注意休息，避免勞累，必要時可以口服西地那非
      

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況，陰莖勃起時間縮短，硬度減弱，龜頭敏感度較低。提高勃起時間和硬度可以行中草藥調理。
      指導意見：
      建議你：保持良好的心態，加強體育鍛煉，增強體質，可以去正規中醫醫院行中草藥調理，壯陽補腎，注意飲食忌煙酒，少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“如何加強陰莖勃起時間與硬度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！