手臂有點抽筋考慮是缺鈣，血液循環不好引起的，口服一些活血通絡，營養神經，補鈣的藥物治療，多吃一些有營養的食物，多吃一些含鈣高的食物和水果，多曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      你說的這種情況主要是白天抽筋以后肌肉過度的強烈收縮，產生乳酸過多導致的酸痛。兩者是有一定的關聯的。你這種情況最好去醫院做個血鈣的檢查。同時也要做個腦電圖的檢查，排除一下。要養成良好的進食習慣，注意營養均衡。
      

      你好，根據你的描述的情況，是否是屬于被迫工作姿勢所致，如果是請注意休息，不要太累，如果不是，注意增加鈣劑，減輕癥狀，睌上睡前可做按摩，溫水泡沐，促進血液循環，還有要增加營養，多食含鈣高的食物。
      
      以上是對“兩只手臂白天抽筋后晚上酸痛睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你說的白天手抽筋，晚上手酸痛，這兩者之間有關系，引起手抽筋的原因很多，建議你平時生活中要注意，避免著涼和過度勞累，飲食中多吃含鈣高的食物，每天進行適量的運動。