你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。該病是慢性疾病，容易復發，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神專科醫院進一步就診評估，如果確診，在專科醫生的指導下使用抗抑郁藥物，定期復診，最大限度提高生活質量。
      

      你一定要勇敢的走出去，不要一個人在家里呆的可以多看一些正能量的書和電視，不要有自卑心理，多余別人溝通和交流一下，適當的融合在一起
      

      你好，你總會想很多想不開的事情，總是害怕身邊的人離開，喜歡呆在黑暗的地方，有時候焦慮不安，有時候會想著自殘，考慮這些都是你內心有不安全的表現，建議你可以和父母溝通，和老師溝通，讓他們看到你內心的無助，給予你積極的幫助
      
      以上是對“焦慮不安自殘一個人難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！