你好，一般舌頭兩側出現齒痕，代表體內有濕氣，一個平時飲食上吃一些清熱利濕的食物，比如赤小豆，茯苓等，藥物可以用參苓白術散健脾祛濕，減肥速度不要求太快，祝身體健康。

      您好！解決上火的問題可以吃牛黃清胃丸，平時養成良好的生活習慣，少吃油炸類食品，多吃青菜，您說水喝得也不少，建議您每天喝水1500-2000毫升，運動可以促進新陳代謝有助于減肥，睡眠不好可以試試每天睡前喝點溫熱牛奶，要減肥建議您堅持多運動。
      

      你好很高興為你服務、脾胃濕熱，或是膀胱濕熱有關的，可以找中醫檢查確診。如果是肝膽濕熱引起的尿少尿黃，需要進行藥物療的，也可以服中草藥治療，或者多喝水。可以服用龍膽瀉肝丸，另外多喝點金銀花茶、菊花茶或決明子茶
      
      以上是對“頻繁上火，有濕氣，覺少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是生活不規律導致的氣滯血瘀，濕氣過重。
      指導意見：
      建議你生活規律，按時作息，不要熬夜，不要壓力太大及精神緊張，清淡易消化飲食，不吃生涼辛辣刺激性食物，可以喝點中藥調理一下身體。

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，根據你最近減肥也有關系，身體可能存在著肝郁脾虛和濕邪的問題，導致這一系列癥狀表現。發病可能與不良的情緒影響，過度疲勞熬夜，飲食不節制，生冷肥膩的東西吃多了有關導致。
      指導意見：
      建議你平時日常生活中要保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合，加強體育運動鍛煉增強體質，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。可以考慮去中醫院掛號中醫內科，請醫生根據身體具體表現，舌象脈象，合理選擇藥物調理治療。
      

      病情分析：
      舌頭有齒痕按中醫講是氣虛老吃寒性食物也不行，平時多吃點滋陰降火的東西來調理。少吃辛辣油膩容易上火的食物,多吃點蔬菜、水果,調整生活作息,也可以用菊花泡點茶喝，盡量多喝水。
      指導意見：
      飲食調解不好的話可以吃點去火藥牛黃上清丸可以。建議去找個中醫大夫調理一下
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，頻繁上火，睡覺少，有濕氣，尿頻，尿少。
      指導意見：
      你好，根據你的這種情況，建議你到正規醫院中醫科就診，根據你的癥狀，舌苔，脈象整體調理，平時注意多吃青菜，水果，忌辛辣油膩之物，生活規律，避免熬夜。
      
      以上是對“頻繁上火，有濕氣，覺少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是頻繁上火，這種情況考慮與天氣炎熱，進食辛辣刺激性食物及飲水不足等有關。
      指導意見：
      建議你避免進食辛辣刺激性食物，注意飲食清淡，生活起居規律養成一個良好的習慣，避免熬夜，多喝水，繼續觀察幾天看看。