按照你的手淫時間來計算的話，你開始手淫的時間才十三四歲。在這個階段，你的身體正處于高速發育期。而像你這種情況，出現手淫的人整個的生活習慣都非常的不好，比如長期熬夜，缺乏鍛煉，另外飲食方面有可能也不夠規律。這是一個整體的影響，所以肯定會對你的身體發育有不良的后果。
      

      病情分析：
      腎主骨生髓，身高和飲食運動和遺傳都有一定關系，手淫是很不好習慣容易損傷腎氣
      指導意見：
      你最好注意飲食營養，適度運動，再就是結合中醫號脈開中草藥治療看看，盡量解除手淫，壓力別太多
      
      以上是對“中醫說的腎主骨是真的嗎？有科學依據嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！