你描述的就是說你的月經不規律，來月經的時候有痛經的癥狀，你這種情況，首先來月經的時候一定不能吃涼食，平時也不要吃過于太涼的食物，女性本身就宮寒，再一個事，你要去吃了個彩超，看看有沒有多囊？為什么月經老不規律？查查性腺激素六項看看卵巢功能如何？
      

      我覺得你目前這種情況的話，大部分都還是說和您的這個內分泌失調是有很大關系的，然后還有一個就是月經不調建議你可以適當的給他吃一些中藥就調整一下量的這些東西的話脂肪還是要少吃的。
      以上是對“月經不正常，要不不來，要不來疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經受氣候，情志，生活環境等多種因素影響的。依據你的病情描述，月經周期不規律，有時延后，有時痛經，以前月經期食涼食，喝冷飲，你的這種現象，是先要去醫院檢查的。
      指導意見：
      請調暢情志，注意小腹保暖，忌食寒涼食物。建議你去醫院婦科做彩超檢查，看看子宮附件等有否器質性病變，再看看子宮內膜的厚度，必要時化驗激素六項，如果只是功能性的，建議你去看看中醫，服用中草藥治療效果會好些的。