你好，根據你的描述，這種情況建議您不要擔心，可能是由于乳腺增生等導致的，建議您到醫院進行體格檢查，做一下乳腺超聲的檢查，必要時做木馬掃描。根據檢查結果，確定病情，以便對癥治療和用藥。防止乳腺疾病的發生和發展。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是韌帶損傷，岔氣的表現，與運動不當有關系。
      指導意見：
      建議你去醫院乳腺外科就診一下，可以口服三七片活血化瘀，芬必得或者樂松緩解疼痛，注意保暖，避免勞累受涼。