指導意見：
      您好，從您描述的病情來看，考慮可能是灰指甲，病甲渾濁、增厚、表面凹凸不平、變脆易碎等。建議您及時去當地正規醫院就診，請醫生再詳細的檢查一下，進一步明確診斷，根據醫生的意見治療為好。
      

      你好，根據你的癥狀描述考慮是灰指甲的可能性大一些。建議你到正規醫院皮膚科明確診斷，對癥治療。灰指甲甲板一旦被感染，即可形成裂紋、變脆或增厚，呈棕色或黑色。治療方法：大蒜敲碎加醋涂患處。取大蒜瓣去皮搗爛，加入9°食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。每天熱水浸泡后，將患處放入醋蒜液浸泡20分鐘。每日早晚兩次，直至癥狀全部消失。白顏色的鳳仙花2～3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲15分鐘。連續7天見效
      

      病情分析：
      這個得去檢查一下的一般有指甲發黃是有肝炎的表現，肝膽疾病時會有這個表現所以你得去檢查看有什么問題然后才好針對性的治療，
      指導意見：
      一般這些炎癥不會有什么明顯的變化就會有一些地方發黃這些，所以這個檢查以后有什么問題就對癥的進行治療就會好的、
      
      以上是對“手指甲和腳指甲發黃，生活作息正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！