你好，這樣的情況一般是由于睡覺時姿勢不當壓迫局部血液循環或者枕頭過高有關系。頸椎也可能是不太好的情況，你要多注意頸部保暖防止受涼。避免長時間低頭活動，可以多熱敷按摩，睡前也可以按摩，避免長時間一個姿勢，再觀察看看，不理想的話就到醫院骨科就診檢查一下。
      

      指導意見：
      你好！睡醒后感覺胳膊和手部麻木，活動一段時間后才緩解。這種情況很可能是枕頭不合適（一般是過高）造成的頸椎病的表現，當然病因還有可能包括經常低頭看手機，尤其是睡前。建議改變不良的生活習慣，熱敷按摩頸部來治療。
      

      你好，睡覺起來胳膊麻。一方面考慮不良的睡覺姿勢壓迫時間較長引起胳膊麻；另一方面考慮頸椎疾病壓迫神經引起胳膊不適。建議睡覺時注意正確的姿勢，不要長時間的側臥壓迫手臂，平時注意坐姿，不要長時間的低頭，適當活動頸部。
      
      以上是對“睡覺起來胳膊手發麻怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！