凌晨4點-5點醒這是怎么回事？
女 | 19歲 2019-05-31 11:55:05
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 晚上10-11點左右睡覺，已經(jīng)連續(xù)5天凌晨4點-5點醒，醒來之后有時口渴有時小便，但是喝晚水或小便后，躺床上還能在睡著。睡到7點左右又會醒。
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2019-05-31 11:55:56 我要投訴
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況的話，之前都沒有出現(xiàn)這樣的情況嗎？然后的話就是說，平時的時候你也要盡量的放松自己，可能是因為最近的壓力比較大，所以才會出現(xiàn)這樣一個情況。
2019-05-31 12:05:21 我要投訴
你好，這樣的情況是正常的，可能形成了生物鐘，每天大概同一個時間醒，只要還能睡著就可以的，每天睡眠時間七個小時左右就可以，別擔(dān)心，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善
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