出現了咳嗽的情況，可以吃點止咳糖漿進行治療，也可以做個口腔霧化吸入治療的，不吃熱氣上火，辛辣的東西可以多吃，水果蔬菜多喝水，一日三餐規律飲食
      

      你好，青春期期間思想是比較活躍的，這個時候要端正態度，擺正心態，多，和身邊有正能量的人交流，多參加集體活動，晚上保證休息好，不要玩手機，祝你學業有成，身體健康
      

      病情分析：
      睡眠不好，會導致注意力不集中，白天沒有精神頭，頭疼加重等癥狀，
      指導意見：
      可以口服甜夢口服液，改善睡眠，咳嗽可以口服射干利咽口服液，多和同學或是家人說話，發泄不良的情緒，頭疼的時候按摩，會有明顯好轉。
      
      以上是對“最近總是睡不著覺想那些亂七八糟的事兒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青春期難免會有些亂七八糟的想法，頭痛咳嗽可口服蓮花清瘟膠囊。
      指導意見：
      建議你多喝水，飲食要清淡，多食瘦肉蛋類奶及新鮮蔬菜水果，平時多參加體育鍛煉，增強體質。