效果不明顯。減肥需要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。局部可以輔助進行按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，咨詢如何臉部減肥，人的體質不同，胖瘦也有個體差異，有的人容易臉部發胖，有的人容易腿部發胖，你的這種情況應該考慮食物攝入過多，缺乏運動導致的。
      指導意見：
      市面上賣的瘦臉霜或者是瘦臉面膜有一定的瘦臉作用，但是效果不是很大，建議你經常按摩臉部，促進臉部血液循環，可以做一些瘦臉操，盡量把體重控制在標準范圍之內，如果身體重超標，建議控制飲食，加強鍛煉來減肥，體重下降以后，臉部也會相應瘦下來。
      

      病情分析：
      您好，你的習慣就是晚上愛吃零食，導致身體發胖。要用市面上的瘦臉霜或者瘦臉面膜。
      指導意見：
      建議你就是適當的控制飲食，不要吃一些高熱量的油膩的飲食，吃些清淡的粗糧，或者是含維生素高的水果蔬菜，外加上有計劃的鍛煉身體，有氧運動，無氧運動相結合。充足睡眠，良好的心情，是保持身體健康的重要因素。不要長時間的坐著。堅持經常，這樣才能身上的脂肪燃燒，臉部和身體都會健美。
      
      以上是對“臉部減肥問題咨詢嗯嗯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，綜合考慮，你的面部比較圓潤，需要局部減肥？
      指導意見：
      你好，面部局部減肥，除了可以使用瘦臉霜以外，還可以做中醫，面部局部按摩減肥。最主要的還需要控制飲食和加強鍛煉。