你好，建議你可以適當的補充一些鈣劑,補充足夠的鈣劑，對長高也是能夠起到作用的，平時在月經期間出現痛經的情況，可以選擇口服止痛藥物或者腹部貼暖宮貼以及使用熱水袋進行熱敷，都是能夠緩解疼痛的。
      

      病情分析：
      您好，每個人的身高，胖瘦除先天因素外，和后天的營養狀況以及生活習慣都有關系的。
      指導意見：
      建議您平時養成良好的生活習慣，不要吃生冷，不要用冷水。保持心態平衡，飲食要均衡，不偏食，不挑食，不要熬夜，適量運動。
      

      病情分析：
      您好，如果每次都是痛經，我建議你可以服用月月舒顆粒和逍遙丸，這個就治療痛經的。
      指導意見：
      這兩個藥最好是在月經干凈七天以后開始吃吃，到了要來月經的時候再停掉，這樣就不會有痛經的現象了。
      
      以上是對“本人19歲女，長不高偏瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！一般情況下，每個人長得高矮胖瘦，都跟遺傳和自身后天的營養鍛煉有關系的。
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況，建議你平時注意不要挑食，食物多樣化，保持生活規律，不要熬夜，并且要加強鍛煉，盡量使自己后天的那一部分發揮到極致。
      

      病情分析：
      19歲的女生，已經成年了，身高的生長，和遺傳有一定的關系。一般不會明顯增加。要是偏瘦的話，可以增加一些營養。
      指導意見：
      如果月經比較規律。平時注意營養均衡，適當運動。要注意做好腰腹部的保暖，不吃生冷和刺激性的食物月經來前，可以喝些紅糖水，或者益母草。