你好！看了你的信息，你在沒有男朋友的情況下月經推遲，生活作息不規律也會導致月經不調，現在開始調整生活作息。健康飲食，同時到醫院做彩超檢查看看子宮內膜厚度，必要時有藥物讓月經來潮
      

      你的月經不調就是飲食作息不規律導致的，建議放松心情，注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，注意腹部保暖，多吃新鮮蔬菜和水果，避免寒涼辛辣刺激性食物，保持外陰清潔衛生，月經自然會來了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經受環境，心理因素等影響，月經推遲7天之內都是正常的，不要太緊張了，放松心情。
      指導意見：
      平時注意衛生，勤換洗內衣，保持局部清潔衛生，注意保暖，不要著涼，注意飲食規律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“我這個月月經推遲了四天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個月月經推遲四天，飲食不規律，熬夜都能導致月經推遲。
      指導意見：
      指導意見親，偶爾推遲一星期或者是提前一星期都是正常的，注意休息，不要熬夜，飲食要規律，可以吃點烏雞白鳳丸調理。
      

      病情分析：
      你好，跟你的情況描述分析如下，你的這種情況是因為嗯，飲食不規律，不規律，經常熬夜導致的
      指導意見：
      歸緊張和擔心，只要放松心情，慢慢的月經就可以來了，只要確定沒有性生活，首先要如果有性生活的話，首先要排除懷孕，其他的都不是問題，這些都是可以自行恢復的