響聲是正常的。你可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，沒有緩解的話就需要到當地的三甲醫院骨科找醫生幫助你檢查一下看看。
      

      病情分析：
      你好你說您脖子一動有聲響，肩膀的活動也有聲響的現象，這多數是常見的頸椎病現象。
      指導意見：
      建議您到醫院的骨外科，讓骨外科的醫生給你檢查一下，同時做一下頸椎的CT或者是核磁，這樣基本上就可以明確診斷了，您需要治療一下的。
      

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況，脖子一動就嘎嘎響，肩部動也響，由于你一個姿勢坐的時間過久，可能是頸椎關節軟骨相互摩擦引起的，頸椎關節存在著不穩定現象及關節功能紊亂。
      指導意見：
      建議你：端正坐姿，避免一個姿勢久坐，經常活動一下頸部關節，做低頭仰頭動作，避免睡枕過高，必要時去正規醫院做頸椎ct檢查，根據具體情況對癥治療。
      
      以上是對“脖子一動就嘎嘎響、肩部動也響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！