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失眠，吃了棗仁安神膠囊還是睡不著，可以再吃褪黑素嘛

女 | 18歲 2019-05-30 23:58:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 失眠，吃了棗仁安神膠囊還是睡不著，可以再吃褪黑素嘛。兩者一起吃會不會不好

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:19:23 我要投訴

      你好，一般來說，引起失眠的原因有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習可以改善，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治，不建議擅自用藥，褪黑素屬于保健品，適合褪黑素自身分泌不足的中老年人，不建議年輕人服用
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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