要先戒掉手淫自慰。考慮是頻繁過度手淫引起的腎虛，建議去醫院中醫科就診，服用中藥調理，這種事情不是一月兩月就能調理好的。要注意休息不要熬夜，加強飲食營養，多吃補腎壯陽的食物，加強體育鍛煉，提高身體素質。
      

      你好！像你說得這種情況，首先目前已經戒掉了手淫這個壞習慣，很好！有時間多去鍛煉身體，增強體質，注意不要熬夜，多注意休息。另外，飲食上一定要注意葷素搭配，營養合理化。
      

      鑒于這種狀況，自慰是一種年輕人的生理需求。若過度頻繁，會引起頭痛，頭暈失眠，多夢，記憶力減退，性欲減退，早泄，陽痿等多種不適。正常情況下，一周一次到兩次是完全可以的。至于你的頭痛，考慮是由于手淫過度頻繁，引起的血管神經性頭痛，與血管神經興奮有關。可口服布洛芬膠囊，平時多喝溫開水，多增加運動，要有節制。培養正確的興趣和愛好，養成良好的心態。
      
      以上是對“最近頭有點疼感覺不清晰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況屬于腎陰虛氣虛的表現，建議你吃點中成藥六味地黃丸調理一下。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！同時可以喝點枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢！
      

      這個情況肯定不是一天兩天可以挑好的，對于目前的您來說，我建議第1平時需要多參加戶外活動和體育鍛煉，第二。一定要戒掉這個不良的習慣，不然的話會影響到日后正常的性生活。
      

      病情分析：
      您好這種情況可能是過度勞累導致的神經痛，需要戒除不良的生活習慣，如果癥狀始終不能緩解最好去醫院進一步檢查。
      指導意見：
      建議您平時注意休息，疼的時候可以用一些布洛芬緩解，癥狀始終不能緩解最好去醫院進一步拍攝頭顱磁共振明確有無顱內疾病。