根據您的描述，這種情況下判斷還是因為口腔衛生不是很好導致的，建議平時多注意保持口腔衛生，避免吃一些辛辣刺激的食物，飲食盡量清淡。吃完東西后及時的漱口。如果疼痛比較明顯，可以使用具有消炎作用的漱口水漱口。
      

      你好，根據你提供的癥狀和病史，舌頭位于固有口腔內，舌頭的邊緣被牙列所包圍，所以舌頭的兩側會有牙齒的痕跡，這是正常的解剖結構，不是疾病，不需要吃藥，也不需要治療，出現口腔粘膜的疼痛，主要和平時的偏食有一定的關系，一定要多吃新鮮蔬菜和水果，補充身體需要的各種維生素，特別是B族維生素，能夠提高口腔粘膜的抗病能力，