減肥效果不明顯，減肥需要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      你好很高興為你解答問題。沒有減肥作用。海豹油是海豹脂肪中的提取物，含有豐富的維生素和礦物質，具有調節血液循環系統的作用，長期服用，能夠減心腦血管疾病的發病幾率，非常適合心腦血管患者服用。同時對糖尿病，類風濕性關節液等免疫系統疾病也有顯著效果。
      

      你好：海豹油也是動物性油脂，適量食用是可以的，但是它沒有減肥作用的，吃多了不利于身體健康的，可以升高血脂等的。減肥治療主要是管住嘴，邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物多樣化營養搭配均衡，少油少鹽，別偏食等，一日三餐規律，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持下去，慢慢就會控制好體重減肥的。科學減肥，健康快樂生活！
      
      以上是對“海豹油可以減肥么？海豹油有什么副作用么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      海豹油含有的功效有很多種，很多人都食用海豹油來達到減肥的效果。海豹油當中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠用于調節血脂。
      海豹油可以在飯前吃，有較好的減肥效果。其次是飯中吃，對降血脂，排除血液中垃圾有不錯的效果，另外還有增強記憶力等顯著效果。最后便是飯后吃，飯后吃對降低血糖有不錯的效果。
      注意事項
      哺乳期婦女，有出血傾向者和出血疾病患者不能吃海豹油，海豹油要適當飲用，不能過度。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你問海豹油可以減肥嗎？海豹油是一種保健性質的產品。
      指導意見：
      你好，海豹油是一種保健性質的產品，不建議你使用了，建議控制飲食，配合日常運動是最健康的減肥方式，建議一日三餐均衡營養，葷素搭配，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，健身，瑜伽都可以的，長期堅持會有好的效果。