你好，根據你的描述，結合下面的圖片看，你當時應該外傷引起的是手指伸直肌腱的斷裂。現在70多天，因為鍛煉又造成了手指屈曲不能伸直的情況，很可能是你鍛煉的太早或者太用力，造成了肌腱的二次斷裂，這個部位的肌腱非常薄，本身就很難愈合的。
      

      從您上傳的圖片上看，可能與手術后肌腱粘連有關系。建議到原來就診單位檢查一下。查找病因，對癥治療，可以熱敷后做被動屈伸訓練。必要時可以到正規三甲以上醫院康復中心做功能訓練，同時配合物理治療。
      

      手指肌腱斷裂手術后恢復：肌腱斷裂術后一定要限制關節運動，不能負重及手部持物。石膏外固定需要3-4周，年齡小的患者3周左右拆除石膏進行肢體功能鍛煉。成年人需要4周左右拆石膏緊張鍛煉。因成年人的石膏固定時間長，關節會僵硬，加上肌腱的黏連，鍛煉起來會非常痛苦。需要熱水濕敷后進行功能鍛煉，可以減輕疼痛。功能鍛煉對手部的功能恢復非常重要。
      以上是對“手指肌腱手術后恢復問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！