指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你睡眠表淺，易醒，多夢，煩躁，情緒不穩定，記憶力下降，頭疼，經常性消極抑郁想不開很難過不快樂很壓抑很痛苦，有患神經衰弱或輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療

      根據你的描述應該是抑郁癥，建議你及時調整心態放松心情，多做戶外活動，多與朋友交流溝通，如果不能夠緩解就要服用抗抑郁藥物治療！另外你也合并失眠癥，應該同時服用鎮靜藥物改善睡眠質量！

      病情分析：
      像你這種情況，是不是起初是睡眠不好，長期的休息不足導致了記憶力的下降和情緒的不穩定
      指導意見：
      您這種情況時間已不短，建議開始服用些助眠藥物，看是否能改善，或者搭配些穩定情緒的藥物
      以上是對“睡眠不好記憶力不好情緒不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你睡眠情況非常不好，夜里要醒三四次，已經持續了兩年多了。感覺情緒壓抑，非常消極。不開心，很難過，很痛苦。看起來很有可能是抑郁的癥狀。
      指導意見：
      你這種情況是需要到醫院神經內科或精神心理科檢查治療的，醫生會讓你做專業的心理量表，并做大腦神經遞質方面的檢查。通常需要吃些抗抑郁藥和促進睡眠的藥物，并接受心理疏導。

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大精神過度緊張，生活中有不順心的事情影響，軀體疾病等原因引起的睡眠質量不好，記憶力下降，如果不放心，建議你到醫院做個身體的全面檢查，根據檢查結果對癥治療。
      指導意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺按時上床，即使睡不著覺也在床上躺著，同時注意合理飲食，加強營養，多新鮮的水果蔬菜和增強記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃等等，有助于增強記憶力。也可以在醫生的指導下服用一些藥物治療，祝你早日恢復健康。