你好！腰間盤突出可以有腰3、4，腰4、5，腰5骶1突出。你是其中一個節段突出。建議佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。平臥硬板床，側身起床、屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。在醫生指導下進行腰背肌訓練。注意保暖，避免腰部著涼。祝你早日康復！
      

      患者出現的腰椎間盤突出疾病，首先應該通過保守方法進行治療，具體治療方法包括臥床休息，牽引治療，中藥外敷，針灸推拿，局部理療烤電以及口服藥物等方法進行治療。

      病情分析：
      你好，根據你的描述和檢查結果來看，屬于腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥主要是坐骨神經痛，表現為腰痛，向下到臀部、大腿、小腿直到足部放射。
      指導意見：
      建議：保持心情愉快，不要勞累，不要讓腰部負重，需撿起地上物品時采取曲膝下蹲位，臥硬板床休息，給予腰部艾灸、紅外線理療，可起到活血化瘀、疏通經絡、緩解疼痛等癥狀。
      
      以上是對“腰疼痛了已經兩個多月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像這種情況平時主要是什么樣的表現？怎么治療的？吃了什么藥物
      指導意見：
      對于早期發作的椎間盤突出建議你可以考慮先保守治療應用藥物，做做按摩針灸理療前移動緩解癥狀，如果癥狀持續不緩解，建議你可以考慮先考慮微創手術。