您好，您的描述已經看到了，考慮自身的體質因素，屬于典型的陰虛伴有的陽虛類型。建議及時停止手淫，多增加運動量，不要熬夜，治療上可以配合中藥滋陰補腎功能治療和改善的。
      

      你好，問題分析，根據你描述的癥狀，初步分析可能是腎氣不足導致的，建議你請有經驗的中依為你診治，對癥用藥，自己不要盲目用藥，以免對身體造成傷害。指導意見，建議你平時不要吃寒涼生冷辛辣的食物，規律作息，適當鍛煉，多到戶外運動。
      

      病情分析：
      依據您的描述，這種情況首先應該戒掉這種不良的習慣，忌食辛辣生冷刺激性的食物。
      指導意見：
      依據您的描述這種情況首先應該戒掉這種不良的習慣，然后到醫院找中醫給予適當調理，愿你早日康復，健康快樂。
      
      以上是對“腰酸四肢無力，是腎陰陽兩虛嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！